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蜂蜜減肥
- 蜂蜜是健美人士營養品的首選
以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練后，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳。 負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，關鍵是蜂蜜能在訓練后兩小時內幫助人體維持高標準的血糖水平。
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